Fim de semana chegando a\u00ed, e costumamos muito ouvir sobre o dia do lixo\u2026 ?????
\nParticularmente, n\u00e3o gosto dessa palavra. Comida n\u00e3o \u00e9 lixo, e nunca ser\u00e1! Mas tamb\u00e9m, passar o dia inteiro comendo comidas muito gordurosas e com baixos nutrientes n\u00e3o te far\u00e1 bem! Nada em excesso presta.<\/p>\n
Se no fim de semana, voc\u00ea n\u00e3o abre m\u00e3o de uma refei\u00e7\u00e3ozinha livre, assim como eu, tenho umas dicas para te ajudar com a redu\u00e7\u00e3o de danos\u2026 Arrasta para o lado ?\u2728<\/p>\n
* Inclua prote\u00ednas (as prote\u00ednas te trar\u00e3o saciedade por mais tempo).
\n* Sempre se programe para sua refei\u00e7\u00e3o. Se sua refei\u00e7\u00e3o livre for \u00e0 noite, fa\u00e7a boas escolhas durante todo o dia.
\n* Se mantenha hidratado, as vezes confundimos a sede com fome e acabamos descontando na comida.
\n* Seja feliz e aproveite cada momento da sua refei\u00e7\u00e3o. Sem neuras e com autonomia alimentar\u00a0???<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Fim de semana chegando a\u00ed, e costumamos muito ouvir sobre o dia do lixo\u2026 ????? Particularmente, n\u00e3o gosto dessa palavra. Comida n\u00e3o \u00e9 lixo, e nunca ser\u00e1! Mas tamb\u00e9m, passar o dia inteiro comendo comidas muito gordurosas e com baixos nutrientes n\u00e3o te far\u00e1 bem! Nada em excesso presta. Se no fim de semana, voc\u00ea …<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":29105,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[170],"tags":[],"class_list":["post-29104","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-visao-nutri"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/visaodealagoas.com.br\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29104","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/visaodealagoas.com.br\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/visaodealagoas.com.br\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visaodealagoas.com.br\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visaodealagoas.com.br\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29104"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/visaodealagoas.com.br\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29104\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visaodealagoas.com.br\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29105"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/visaodealagoas.com.br\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/visaodealagoas.com.br\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/visaodealagoas.com.br\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}