{"id":24259,"date":"2023-08-08T18:41:16","date_gmt":"2023-08-08T21:41:16","guid":{"rendered":"http:\/\/visaodealagoas.com.br\/home\/?p=24259"},"modified":"2023-08-08T18:42:12","modified_gmt":"2023-08-08T21:42:12","slug":"neuropsicologa-alerta-excesso-do-uso-de-tela","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/visaodealagoas.com.br\/inicio\/neuropsicologa-alerta-excesso-do-uso-de-tela\/","title":{"rendered":"Neuropsic\u00f3loga alerta excesso do uso de tela"},"content":{"rendered":"<div class=\"xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs x126k92a\">\n<div dir=\"auto\">Fernanda Barreto sugere dieta digital para eliminar problemas decorrentes da exposi\u00e7\u00e3o cont\u00ednua_<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\">\n<div dir=\"auto\">Hoje em dia \u00e9 imposs\u00edvel ignorar a onipresen\u00e7a dos dispositivos digitais em nossas vidas cotidianas. Em uma era dominada por smartphones, tablets e computadores, a neuropsic\u00f3loga Fernanda Barreto, traz \u00e0 luz um assunto importante: o excesso de uso de tela.<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u201cA exposi\u00e7\u00e3o cont\u00ednua \u00e0s telas n\u00e3o \u00e9 apenas uma quest\u00e3o de olhos cansados ou postura corporal ruim\u201d, alerta a Fernanda Barreto. &#8220;Estamos come\u00e7ando a ver os efeitos colaterais na nossa sa\u00fade mental e cognitiva, particularmente entre os mais jovens&#8221;, observou.<\/div>\n<div dir=\"auto\">Estudos recentes demonstram que o tempo gasto na frente das telas est\u00e1 correlacionado com uma s\u00e9rie de problemas de sa\u00fade, incluindo ins\u00f4nia, obesidade, problemas de vis\u00e3o e dores musculares. Al\u00e9m disso, pesquisas recentes indicam um aumento nos diagn\u00f3sticos de ansiedade e depress\u00e3o entre crian\u00e7as e adolescentes, e muitos especialistas acreditam que a exposi\u00e7\u00e3o excessiva \u00e0s telas desempenha um papel fundamental nesses dados.<\/div>\n<div dir=\"auto\">Os jovens, com c\u00e9rebros ainda em desenvolvimento, s\u00e3o particularmente vulner\u00e1veis aos efeitos adversos do excesso de tela. A neuropsic\u00f3loga explica que a exposi\u00e7\u00e3o excessiva aos est\u00edmulos digitais pode afetar o desenvolvimento cerebral. \u201cO excesso de estimula\u00e7\u00e3o digital pode alterar a maneira como o c\u00e9rebro processa informa\u00e7\u00f5es, o que pode levar a problemas de aten\u00e7\u00e3o e aprendizagem\u201d, analisou.<\/div>\n<div dir=\"auto\">Fernanda Barreto aponta que outra quest\u00e3o preocupante \u00e9 a interfer\u00eancia do uso excessivo de dispositivos digitais na qualidade e quantidade do sono. &#8220;A luz azul emitida pelas telas pode perturbar o ritmo do corpo, dificultando o adormecimento e a manuten\u00e7\u00e3o de um sono reparador&#8221;, disse.<\/div>\n<div dir=\"auto\">A boa not\u00edcia \u00e9 que existem maneiras de mitigar esses problemas. Fernanda sugere a implementa\u00e7\u00e3o de &#8220;dietas digitais&#8221;, ou seja, per\u00edodos programados de tempo longe das telas. Isso pode envolver atividades como ler um livro, sair para caminhar, ou simplesmente se envolver em conversas cara a cara.<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fernanda Barreto sugere dieta digital para eliminar problemas decorrentes da exposi\u00e7\u00e3o cont\u00ednua_ Hoje em dia \u00e9 imposs\u00edvel ignorar a onipresen\u00e7a dos dispositivos digitais em nossas vidas cotidianas. 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